Waldbaden

Gehen Sie langsam durch den Wald.
Bleiben Sie stehen.
Schauen Sie sich um.
Fassen Sie Rinde und Blätter an.
Beim Wald-baden brauchen Sie keine Bade-sachen.
Sie gehen einfach in den Wald.
Die Touristik in Bad Laer macht das.
Jeden Samstag gibt es geführte Spazier-gänge.

Wald-baden kommt aus Japan.
Dort heißt es Shinrin Yoku.
Das bedeutet:
Man ist im Wald.
Das hilft gegen Stress.
Forscher sagen:
Es ist gut für die Gesundheit.
Beim Wald-baden atmen Sie Baum-Düfte ein.
Das stärkt Ihr Abwehr-system.
Stress geht dann weg.

Im Wald sein tut gut.
Das hilft dem Körper und dem Kopf.
Sie kommen zur Ruhe.

Es gibt Spaziergänge mit Führern.
Die Führer kennen sich gut aus.
Sie zeigen: Waldbaden und Achtsamkeit.
Man sieht, hört und riecht mehr.
Man staunt wie als Kind.
Bad Laer hat einen schönen Wald.
Der Wald heißt Blomberg.
Dort wachsen viele Blumen.
Man kann den Wald anders erleben.
Nicht schnell laufen oder Rad fahren.
Sondern langsam gehen und genießen.

Im Wald kann man gut entspannen, die Bewegungen sind langsam.
Es wird auch mal Platz genommen auf einem Baumstumpf und einem inspirierenden Gedanken gelauscht.
Anders als gewohnt versuchen die „Waldbadenden“, die Umwelt im Schneckentempo zu erleben.
Kleine Achtsamkeits-, Wahrnehmungs- und Atemübungen intensivieren die gesundheitsfördernde Wirkung des Waldbadens und helfen, einen Gang herunterzuschalten.
Entschleunigung heißt das Zauberwort.

Am besten verschafft man sich selbst einen Eindruck von der wohltuenden Wirkung des Waldbadens in der Atmosphäre des Blombergs!